Domenica 17 maggio 2026 dalle h.17.00 alle h.19.00
Incontro di mindfulness
La parola mindfulness si traduce con consapevolezza.
Consapevolezza di chi, di cosa?
Consapevolezza della mente, della sua natura e di conseguenza del corpo e della propria vita poiché ogni pensiero o meglio la reazione ad essi, consciente o no, tende a prendere forma, a somatizzarsi, ad incarnarsi nelle parole e nei gesti.
I pensieri, che siano immagini, filtri, suoni, visioni, quando si reagisce ad essi e queste reazioni nutrite e ripetute, esse si rafforzano e portano a muovere e di conseguenza a generare la realtà di ogni giorno a seconda delle nostre scelte di pensiero, di credo, di tempo dedicato, di azioni, anche le più piccole.
In questo incontro si verrà invitati, attraverso pratiche di consapevolezza, a distendersi, rilassarsi e ridiventare consapevoli di sé stessi, della mente e del corpo, così da riprendere in mano la propria vita come la si desidera, passo passo con il proprio ritmo.
Al termine dell'incontro verranno suggerite semplici pratiche per introdurre la mindfulness nella vita quotidiana.
Numero massimo di partecipanti 10
Portarsi un tappetino da yoga
Ingresso a offerta libera consapevole, secondo il valore dell'esperienza, con tessera annuale Exalge (10 euro)
Pre tesseramento obbligatorio (solo per nuovi soci) via www.exalge.com/tesseramenti
Prenotazione necessaria